ШТА ТРЕБА УПОЗОРИТИ ЗА ЗДРАВЉЕ УША?

ШТА ТРЕБА УПОЗОРИТИ ЗА ЗДРАВЉЕ УША?
Уши су најважнији у нашем телу и један од наших пет чулних органа. Уши су један од наших веома осетљивих органа и такође су врло ефикасне у равнотежи тела. Међутим, многи здравствени проблеми могу се појавити због недостатка мере предострожности за уши у погледу здравља. Постоје разматрања за смањивање ових здравствених проблема.
КСНУМКС. Ушни чепови се морају користити у гласним окружењима.
Запослени на гласним радним местима могу бити изложени губитку слуха због буке током активности на радном месту. Изван радног места, ови звукови такође могу оштетити здравље ушију, попут концерата, ноћних клубова, стадиона, гласних моторних возила или гласа особе у непосредној близини. У таквим случајевима је коришћење чепића за уши веома важно за наше здравље ушију. Чепићи за уши су погодни за употребу и лако доступни. Чепићи за уши које музичари користе су направљени по мери.
КСНУМКС. Не треба слушати гласну музику. 
Данас је развојем технологије употреба слушалица постала широко распрострањена. Међутим, употреба слушалица донела је и неке ризике по здравље као и користи од ње. Слушање прегласно музике кроз слушалице може проузроковати дугорочни губитак слуха. Ако се слушају слушалице, музику треба слушати до шездесет минута дневно и до шездесет процената јачине. Као резултат истраживања препоручује се.
Слушалице у ушима су посебно опасне јер се налазе одмах поред бубне опне. Ако је могуће, одабир слушалица на уху ће бити корисније за здравље ушију. Не само са слушалицама, већ и у соби која слуша у окружењу, музика треба да буде што је могуће нижа.
Памучни тампон се не сме користити за чишћење уха.
Памучни брисеви су данас врло чести. Ова метода је пожељна нарочито за чишћење воска који се формира у уху. Али нормално је имати мало воска у ушима, али је такође веома важно. Уши се самочишћују, а восак спречава улазак прашине и других штетних честица у канал. Употреба памучних штапића само за ово такође може нанети велику штету на осетљивим тачкама уха.
Особе са прекомерном ушном масом могу нежно очистити подручје око канала влажном крпом или користити средство за чишћење ушних воскова препоручено у препоруци лекара. Средство за чишћење ушних воскова омекшава пчелињи восак тако да на крају уши могу спонтано избацити восак.
Уши увек треба да буду суве.
 Прекомерна влага може проузроковати раст бактерија у уху и слузницу у унутрашњости уха, инфекцију и оштећење слуха. Нарочито лети, после мора или базена, уши треба мало осушити пешкиром. Ако се довољно воде не може уклонити, глава се може окренути у страну и лагано ударити у ухо. Поред тога, чепићи за уши могу се користити да вода не уђе у ухо. Посебно је корисно за децу.
Треба шетати и вежбати.
Током ходања, вежбања или трчања, срце брже пумпа крв око тела и омогућава му ширење по целом телу. Крв пумпана у уши помаже унутрашњим деловима ушију да остану здрави и функционишу на свом максимално оптималном нивоу.
КСНУМКС.Еарс би требао добити паузу за опоравак.
У гласном окружењу, посебно на стадионима, баровима или ноћним клубовима, ушима треба дати паузу за опоравак и одмор како не би дуго били изложени јакој буци. Посебно да би се ухо опустило, треба га гасити пет минута. Према истраживању, истраживачи су открили да вашим ушима треба просечно 16 сати тишине за ноћ јаке буке.
Лекови се морају узимати уз рецепт лекара.
Лијекови без рецепта или без рецепта могу имати нуспојаве на уши. Лекове за које се мисли да утичу на слух треба обавестити лекара. Ако то не учините, може доћи до веће штете. Лекове треба користити само под надзором лекара.
Екстремни стрес не треба радити. 
Осим што стрес оштећује многе органе, он штети и уху. Стрес и анксиозност су посебно повезани са привременим или трајним зујањем у ушима. Ако је ниво стреса висок, ваше тело је напето и узрокује тинитус; ова инстинктивна реакција испуњава ваше тело адреналином, било да се бори против њега или вам помаже да избегнете опасност. Овај процес узрокује већи притисак на ваше живце, проток крви и телесну температуру. Често се мисли да овај притисак и стрес могу да оду у унутрашње ухо и изазову тинитус у деловима уха.
КСНУМКС) Уста треба отворити уз врло гласне звукове.
Еустахијева цев регулише притисак у уху. Један крај Еустахијеве цеви је у ждрелу, а један крај у средњем уху. Када је изложен јаким звуковима, притисак у ушима се може уравнотежити отварањем уста.





Можда ће вам се и ове допасти
коментар