КСНУМКС начин старења за недељу дана

Фокусирајте се на протеине
Требали бисте јести више протеина него што једете. Како се количина протеина у вашем телу повећава, ниво хормона гхерилина (хормона глади) опадаће. Наравно, требало би да израчунате дневну калорију, угљене хидрате, протеине и масти.
Појачајте варење
Да бисте убрзали варење, можете јести кувано поврће, уместо да једете сирово поврће. Тешко нам је сварити целулозу коју садржи сирово поврће. Због тога кувањем поврћа можете спречити ензим целулозе.
Спречите жељу за јелом
Сви желимо да једемо нездраву храну попут чоколаде или чипса када смо сити. Када пожелите да нешто поједете, уместо да себи кажете „Не бих требало да једем“, бићете успешнији у спречавању жеље за јелом ако кажете „Могу да једем касније“.
Размислите поново шта је здраво
Фруктоза садржана у сировом поврћу и воћу изазива надимање. Због тога надимање можете спречити избором куваног поврћа, уместо да недељу дана једете воће и сирово поврће.
У 5 сати морате јести угљене хидрате
Да, нисте погрешно чули! Уклоните угљене хидрате и шећер из оброка током дана. Одлучите за доручак и ручак који укључује само протеине и здраве масти. Поподне можете јести храну која садржи угљене хидрате. То ће вам регулисати равнотежу шећера у крви и смањити бактерије које узрокују надимање.
Затражите подршку за Трипхала
Трипхала, која се састоји од мешавине 3 биљке, чисти ваш пробавни систем и јача вас.
Направите план вежбања
Наравно, није могуће смршати за недељу дана без вежбања. Ако вежбате планирано и редовно свакодневно током недеље, могуће је да се за недељу дана видно смањите количином других супстанци.